Manuel utilisateur Version 3.7
Table des matières Commencer ................................................................................................................................. 6 Contenu de la boîte .............................................................................................................................. 6 Configuration de l’Ionic ............................................................................................................ 7 Chargement de votre montre........................................................................................................... 7 Configuration avec votre téléphone ou votre tablette .............................................................. 8 Configuration avec votre PC Windows 10 ................................................................................... 8 Connexion au Wi-Fi .............................................................................................................................. 9 Affichage de vos données dans l’application Fitbit................................................................. 9 Port de la montre Ionic ....................................................................................................................... 9 Porter le coach électronique toute la journée ou lors d’une activité physique ...... 10 Dominance .......................................................................................................................................... 11 Changement de bracelet ................................................................................................................... 11 Retrait du bracelet ........................................................................................................................... 11 Fixation d’un bracelet.................................................................................................................... 12 Prise en main .............................................................................................................................. 13 Navigation dans la montre Ionic.................................................................................................... 13 Navigation de base......................................................................................................................... 13 Bouton Raccourcis ......................................................................................................................... 15 Ajustement des paramètres ............................................................................................................ 17 Vérification du niveau de la batterie............................................................................................ 18 Configuration du système de verrouillage ................................................................................ 18 Désactivation de l’écran ................................................................................................................... 19 Entretien de l'Ionic .............................................................................................................................. 19 Utilisation de votre Ionic sans votre téléphone ....................................................................... 19 Affichage de l’horloge et des applications ...................................................................... 20 Ouvrir des applications .................................................................................................................... 20 Organiser les applications............................................................................................................... 20 Supprimer des applications............................................................................................................ 20 Mettre à jour les applications ......................................................................................................... 21 Télécharger des applications supplémentaires ....................................................................... 21 Modifier l’apparence de l’horloge ................................................................................................. 21 2
Notifications .............................................................................................................................. 22 Configurer les notifications ............................................................................................................ 22 Afficher les notifications entrantes ............................................................................................. 23 Gérer les notifications....................................................................................................................... 23 Désactiver les notifications ............................................................................................................ 24 Accepter et rejeter des appels téléphoniques ........................................................................ 24 Répondre aux messages ................................................................................................................. 25 Chronométrage ........................................................................................................................ 26 Activer ou désactiver une alarme ................................................................................................ 26 Arrêt ou répétition d’une alarme .................................................................................................. 26 Chronométrer des événements avec le chronomètre ......................................................... 27 Définir un chronomètre .................................................................................................................... 27 Activité et sommeil ................................................................................................................. 28 Voir vos statistiques .......................................................................................................................... 28 Suivi d’un objectif d’activité quotidien ...................................................................................... 29 Sélection d’un objectif ................................................................................................................. 29 Visualisation de la progression par rapport à l’objectif .................................................. 29 Suivi des activités par heure .......................................................................................................... 29 Suivi du sommeil................................................................................................................................. 30 Définition d’un objectif de sommeil ........................................................................................ 30 Définition d’un rappel pour l’heure du coucher ................................................................. 30 Analyse de vos habitudes de sommeil .................................................................................. 30 Affichage de votre fréquence cardiaque .................................................................................. 30 Ajustement du paramétrage du suivi de votre fréquence cardiaque ............................. 31 Séances de respiration guidée ....................................................................................................... 31 Remise en forme et exercices .............................................................................................. 32 Suivi automatique de vos exercices ........................................................................................... 32 Suivre et analyser les exercices avec l’application Exercice ............................................. 32 Suivi d’une activité ........................................................................................................................ 32 Personnalisation de vos paramètres d’exercice et des raccourcis ............................. 34 Affichage du résumé de la séance d’entraînement .......................................................... 35 Affichage de votre fréquence cardiaque .................................................................................. 35 Zones de fréquence cardiaque par défaut........................................................................... 35 Zones de fréquence cardiaque personnalisées .................................................................. 36 3
Entraînement avec Fitbit Coach ................................................................................................... 36 Partage de votre activité................................................................................................................. 37 Suivi de votre score de forme cardio ......................................................................................... 37 Musique et podcasts ............................................................................................................... 38 Connecter des écouteurs ou des haut-parleurs Bluetooth ................................................ 38 Écouter de la musique et des podcasts personnels ............................................................. 39 Télécharger de la musique et des podcasts avec votre PC Windows 10 ..................... 39 Ajouter de la musique et des podcasts avec votre Mac .................................................. 41 Commandes musicales avec votre Ionic ................................................................................... 42 Choisir la source musicale .......................................................................................................... 42 Commandes musicales ................................................................................................................ 43 Utiliser Pandora sur Ionic (uniquement aux États-Unis) ......................................................... 43 Utiliser Deezer sur Ionic ................................................................................................................... 44 Fitbit Pay ................................................................................................................................... 46 Utiliser des cartes de crédit et de débit .................................................................................... 46 Ajouter des cartes de crédit et de débit ............................................................................... 46 Effectuer des achats ..................................................................................................................... 47 Modifier votre carte par défaut ................................................................................................ 49 Météo .......................................................................................................................................... 50 Vérifier la météo ................................................................................................................................. 50 Ajouter ou supprimer une ville ...................................................................................................... 50 Mettre à jour, redémarrer et supprimer ............................................................................. 51 Redémarrer Ionic ................................................................................................................................. 51 Effacer Ionic .......................................................................................................................................... 51 Mettre à jour Ionic ............................................................................................................................... 51 Résolution des problèmes ..................................................................................................... 52 Absence de signal de fréquence cardiaque ............................................................................. 52 Absence de signal GPS .................................................................................................................... 52 Connexion au Wi-Fi impossible .................................................................................................... 53 Autres problèmes ............................................................................................................................... 53 Spécifications et informations générales ......................................................................... 54 Capteurs................................................................................................................................................. 54 Matériaux ............................................................................................................................................... 54 Technologie sans fil ........................................................................................................................... 54 4
Informations tactiles ......................................................................................................................... 54 Batterie ................................................................................................................................................... 54 Mémoire ................................................................................................................................................. 54 Écran ....................................................................................................................................................... 54 Taille de bracelet ................................................................................................................................ 55 Conditions ambiantes ....................................................................................................................... 55 En savoir plus ....................................................................................................................................... 55 Politique de retour et garantie ...................................................................................................... 55 Avis relatifs à la réglementation et la sécurité ................................................................ 56 É.-U. : réglementation de la Federal Communications Commission (FCC) ................. 56 Canada : réglementation d’Industrie Canada (IC) ................................................................. 57 Union européenne (UE) ................................................................................................................... 57 Déclaration de sécurité ................................................................................................................ 58 Informations sur la fréquence ................................................................................................... 58 Australie et Nouvelle-Zélande ....................................................................................................... 58 Chine ....................................................................................................................................................... 59 Inde .......................................................................................................................................................... 60 Israël ........................................................................................................................................................ 60 Japon ...................................................................................................................................................... 60 Maroc ...................................................................................................................................................... 60 Nigeria .................................................................................................................................................... 60 Oman ....................................................................................................................................................... 60 Pakistan ................................................................................................................................................... 61 Philippines .............................................................................................................................................. 61 Serbie ....................................................................................................................................................... 61 Singapour .............................................................................................................................................. 62 Corée du Sud ....................................................................................................................................... 62 Taïwan .................................................................................................................................................... 62 Émirats Arabes Unis .......................................................................................................................... 64 Vietnam .................................................................................................................................................. 65 Zambie.................................................................................................................................................... 65 5
Commencer Bienvenue dans le manuel de la Fitbit Ionic, la montre qui s’intègre dans votre vie. Recevez des conseils adaptés pour atteindre vos objectifs avec des exercices dynamiques, un GPS intégré et un suivi continu de la fréquence cardiaque. Prenez quelques instants pour consulter l’intégralité de nos informations de sécurité sur http://www.fitbit.com/safety. Contenu de la boîte La boîte de votre Ionic comprend : Montre équipée d’un bracelet Un câble d’alimentation Bracelet supplémentaire taille L en taille S Les bracelets détachables Ionic sont disponibles dans une grande variété de couleurs et de matières. Ils sont vendus séparément. 6
Configuration de l’Ionic Pour une expérience optimale, utilisez l’application Fitbit pour iPhones et iPads, téléphones Android ou appareils Windows 10. Si vous n’avez pas de téléphone ou de tablette compatible, utilisez un PC Windows 10 équipé du Bluetooth. Gardez à l’esprit qu’un téléphone est nécessaire pour les notifications d’appel, de SMS, de calendrier et d’applications de smartphone. Pour créer un compte Fitbit, vous devez saisir des renseignements tels que votre taille, votre poids ou votre sexe pour estimer la longueur de vos pas et calculer la distance parcourue, votre métabolisme de base et les calories brûlées. Lorsque vous configurez votre compte, votre prénom, l’initiale de votre nom et des photos sont visibles pour tous les autres utilisateurs Fitbit. Vous avez la possibilité de partager d’autres informations, mais la plupart des informations que vous fournissez sont privées par défaut. Chargement de votre montre Lorsqu’elle est entièrement chargée, votre montre Ionic a jusqu’à 5 jours d’autonomie. L’autonomie de la batterie et les temps de charge varient en fonction de l’utilisation et d’autres facteurs. Les résultats réels peuvent donc varier. Pour charger votre Ionic : 1. Branchez le câble d’alimentation dans un port USB de votre ordinateur ou dans un chargeur mural USB certifié UL. 2. Branchez l’autre extrémité du câble d’alimentation dans le port situé à l’arrière de la montre jusqu’à ce qu’il soit magnétiquement fixé. Assurez-vous que les broches sur le câble de charge sont alignées au port à l’arrière de votre montre. 7
Le chargement complet peut prendre jusqu’à 2 heures. Pendant que la montre charge, vous pouvez tapoter sur l’écran ou appuyer sur n’importe quel bouton pour vérifier le niveau de la batterie. Configuration avec votre téléphone ou votre tablette L’application gratuite Fitbit est compatible avec la plupart des iPhones, iPads, téléphones Android et appareils Windows 10. Si vous n’êtes pas sûr(e) que l’application Fitbit soit compatible avec votre appareil, rendez-vous sur fitbit.com/devices. Pour commencer : 1. Selon votre appareil, recherchez l’application Fitbit dans l’une des boutiques en ligne ci-dessous. • App Store d’Apple pour les iPhones et iPads • Boutique Google Play pour les téléphones Android • Microsoft Store pour les appareils Windows 10 2. Installez l’application. 3. Lorsque l’application est installée, ouvrez-la et appuyez sur Rejoindre Fitbit ; vous serez guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer un compte. 4. Continuez à suivre les instructions à l’écran pour connecter Ionic à votre compte Fitbit. Après avoir effectué la configuration, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouvelle montre, puis explorez l’application Fitbit. Configuration avec votre PC Windows 10 Si vous n’avez pas de téléphone compatible, vous pouvez configurer et synchroniser Ionic à l’aide d’un PC Windows 10 équipé du Bluetooth et de l’application Fitbit. Si vous voulez obtenir l’application Fitbit pour votre ordinateur : 1. Cliquez sur le bouton Démarrer de votre PC et ouvrez Microsoft Store. 2. Recherchez l’« application Fitbit ». Une fois que vous l’avez trouvée, cliquez sur Gratuit pour télécharger l’application sur votre ordinateur. 3. Cliquez sur Compte Microsoft pour vous connecter avec votre compte Microsoft existant. Si vous ne disposez pas encore d’un compte Microsoft, suivez les instructions à l’écran pour créer un nouveau compte. 4. Ouvrez l’application et connectez-vous à votre compte, ou cliquez sur Rejoindre Fitbit pour être guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer un compte. 8
5. Continuez à suivre les instructions à l’écran pour connecter Ionic à votre compte Fitbit. Après avoir effectué la configuration, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouvelle montre, puis explorez l’application Fitbit. Connexion au Wi-Fi Lors de la configuration, vous êtes invité à connecter votre Ionic à votre réseau Wi-Fi. La montre Ionic utilise le Wi-Fi pour télécharger des listes de lecture et des applications depuis la Galerie d’applis Fitbit et pour effectuer des mises à jour plus rapides du système d’exploitation. La Ionic peut se connecter à des réseaux Wi-Fi ouverts, WEP, WPA personnels et WPA2 personnels. Votre montre ne peut pas se connecter aux réseaux 5 GHz ou WPA entreprise ou aux réseaux Wi-Fi publics nécessitant une connexion, un abonnement ou un profil. Si vous voyez les champs pour un nom d’utilisateur ou un nom de domaine lorsque vous vous connectez à un réseau Wi-Fi sur un ordinateur, cela veut dire que le réseau n’est pas pris en charge. Pour de meilleurs résultats, connectez votre Ionic à votre réseau Wi-Fi domestique ou professionnel. Assurez-vous de connaître le mot de passe du réseau avant de vous connecter. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Affichage de vos données dans l’application Fitbit Synchronisez Ionic pour transférer vos données vers l’application Fitbit, où vous pouvez consulter vos données d’exercices et de sommeil, enregistrer les aliments et la quantité d’eau que vous consommez, participer à des défis, et bien plus encore. Nous vous recommandons d’activer la fonctionnalité de synchronisation continue, de sorte que Ionic se synchronise régulièrement avec l’application. Pour activer cette fonction : Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez sur l’icône Compte > vignette Ionic > Synchronisation continue. Si vous désactivez la fonctionnalité de synchronisation continue, nous vous recommandons d’effectuer la synchronisation au moins une fois par jour. À chaque ouverture de l’application Fitbit, votre Ionic se synchronise automatiquement si elle se trouve à proximité. Vous pouvez aussi à tout moment utiliser l’option Synchroniser maintenant dans l’application. Port de la montre Ionic Placez votre Ionic autour de votre poignet. Si vous avez besoin d’attacher un bracelet de taille différente ou si vous avez acheté un bracelet accessoire, consultez les instructions dans la rubrique « Changement de bracelet », à la page 11. 9
Porter le coach électronique toute la journée ou lors d’une activité physique Lorsque vous ne faites pas d’exercice, portez Ionic une largeur de doigt au-dessus de l’os de votre poignet. Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque pendant l’activité physique : • Essayez de porter votre Ionic plus haut sur votre poignet pendant l’activité physique pour un meilleur ajustement et une mesure de fréquence cardiaque plus précise. De nombreux exercices comme le vélo ou l’haltérophilie vous contraignent à plier fréquemment votre poignet, ce qui peut interférer avec le signal de fréquence cardiaque si la montre est placée plus bas sur votre poignet. • Assurez-vous que la montre est en contact avec votre peau. • Ne portez pas votre montre trop serrée, car un bracelet serré diminue le flux sanguin, ce qui peut altérer le signal de fréquence cardiaque. La montre doit être légèrement plus serrée (ajustée sans être gênante) pendant une activité physique. • Lorsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou d’autres activités au cours desquelles votre poignet bouge de façon vigoureuse et irrégulière, le mouvement peut limiter la capacité du capteur à fournir la fréquence cardiaque. Si votre montre n’affiche aucune fréquence cardiaque, essayez de détendre votre poignet et de rester immobile quelques instants. 10
Dominance Pour plus d’exactitude, vous devez indiquer si vous portez la montre Ionic sur votre main dominante ou non dominante. Votre main dominante est celle que vous utilisez pour écrire et manger. Par défaut, les paramètres du bracelet sont configurés en position non dominante. Si vous portez votre Ionic sur votre main dominante, modifiez ce paramètre dans l’application Fitbit. Changement de bracelet Votre montre Ionic est équipée d’un bracelet en taille L, et un bracelet supplémentaire en taille S est fourni dans la boîte. Le bracelet est constitué de deux bracelets détachables (inférieur et supérieur), que vous pouvez remplacer par des bracelets accessoires vendus séparément. Pour les mesures de bracelet, consultez la rubrique « Tailles de bracelet », à la page 55. Retrait du bracelet Pour changer le bracelet, commencez par retirer le bracelet attaché à la montre. Puis suivez les étapes ci-dessous pour attacher un nouveau bracelet. 1. Retournez la montre Ionic et trouvez les attaches du bracelet. 2. Pour déverrouiller l’attache, appuyez sur le bouton en métal situé sur le bracelet. 3. Détachez ensuite doucement le bracelet de la montre pour la libérer. 4. Faites la même chose de l’autre côté. Si vous ne parvenez pas à retirer le bracelet ou s’il semble bloqué, faites de petits mouvements d’avant en arrière avec le bracelet pour le débloquer. 11
Fixation d’un bracelet Pour attacher un bracelet, appuyez-le vers l’extrémité de la montre jusqu’à ce qu’il soit bien positionné. Le bracelet avec l’agrafe s’attache en haut de la montre. 12
Prise en main Découvrez comment gérer les paramètres de votre Ionic, configurer un code PIN personnel, accéder à l’écran, et bien plus encore. Navigation dans la montre Ionic Votre Ionic comporte un écran tactile LCD couleur et trois boutons : bouton retour, bouton supérieur et bouton inférieur. Naviguez dans votre Ionic en appuyant sur l’écran, en faisant glisser votre doigt sur les côtés et de haut en bas ou en appuyant sur les boutons. Pour préserver l’autonomie de la batterie, l’écran de votre Ionic s’éteint lorsqu’elle n’est pas utilisée. Pour l’activer, appuyez deux fois sur l’écran ou appuyez sur n’importe quel bouton. Navigation de base L’écran d’accueil affiche l’horloge. Sur l’horloge : • Faites glisser votre doigt vers le bas pour afficher d’éventuelles notifications. • Faites glisser votre doigt vers le haut pour voir vos statistiques quotidiennes. • Faites glisser votre doigt vers la gauche pour afficher les applications sur votre montre. 13
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Bouton Raccourcis Maintenez enfoncés les boutons sur votre Ionic pour utiliser plus rapidement Fitbit Pay et les commandes musicales, afficher les notifications et ouvrir les applications. Votre Ionic affiche les notifications dès leur apparition et les enregistre également afin que vous puissiez les consulter ultérieurement. Commandes musicales, Fitbit Pay et réglages Pour accéder aux commandes musicales, utiliser Fitbit Pay, activer ou désactiver les notifications, ou modifier le réglage d’éveil de votre écran, appuyez et maintenez enfoncé le bouton retour : Faites glisser votre doigt vers la droite pour accéder aux commandes musicales. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Commandes musicales avec Ionic », à la page 42. Sur les montres compatibles avec Fitbit Pay, l’écran du milieu sert à effectuer des paiements sans contact. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Utiliser des cartes de crédit et de débit », à la page 46. Faites glisser votre doigt vers la gauche pour accéder à l’écran des paramètres rapides. Sur l’écran des paramètres rapides : • Lorsque l’éveil d’écran est configuré en mode Automatique, vous pouvez tourner votre poignet vers vous pour allumer l’écran. • Lorsque les notifications sont configurées sur On, la montre Ionic affiche des notifications depuis votre téléphone. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Notifications », à la page 22. 15
Notifications Pour voir vos notifications, maintenez le bouton supérieur enfoncé. Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les notifications. Raccourcis de l’application Appuyez sur les boutons de votre montre Ionic pour accéder rapidement à vos applications préférées. Pour accéder à ces raccourcis, l’écran doit afficher l’horloge. Les boutons sont organisés comme suit : • Bouton du haut : il ouvre l’application située dans le coin supérieur gauche du premier écran de l’application. Si vous n’avez pas réorganisé vos applications, l’application Musique s’ouvre. • Bouton du bas : il ouvre l’application située dans la partie inférieure gauche du premier écran de l’application. Si vous n’avez pas réorganisé vos applications, l’application Coach s’ouvre. Vous pouvez personnaliser votre Ionic en organisant vos applications. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Organiser les applications », à la page 20. 16
Ajustement des paramètres Vous pouvez gérer les paramètres de base, notamment la luminosité, le suivi de la fréquence cardiaque et les appareils Bluetooth appairés directement sur votre montre. Ouvrez l’application Paramètres , puis appuyez sur le paramètre à ajuster. Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher la liste complète des paramètres. Pour désactiver les notifications afin de ne pas les recevoir pendant une activité physique ou pendant votre sommeil, appuyez sur Notifications, puis sur Pendant l’exercice ou Pendant votre sommeil pour ajuster ce paramètre. 17
Vérification du niveau de la batterie Consultez le niveau de votre batterie à tout moment : depuis l’horloge, faites glisser votre doigt vers le haut. L’icône de niveau de batterie se situe dans le coin supérieur gauche de l’écran. Si votre batterie est faible (autonomie inférieure à 24 heures), votre Ionic vous alerte via l’indicateur de batterie rouge. Si votre batterie est très faible (autonomie inférieure à 4 heures), l’indicateur de batterie rouge clignote. La connexion Wi-Fi ne fonctionne pas sur votre Ionic lorsque son niveau de batterie est à 25 % ou moins. Configuration du système de verrouillage Pour sécuriser votre montre, activez le verrouillage de l’appareil sur l’application Fitbit, qui vous invite à saisir un code PIN personnel à 4 chiffres pour déverrouiller votre montre. Si vous avez configuré Fitbit Pay pour effectuer des paiements sans contact à partir de votre montre, le verrouillage de l’appareil est activé automatiquement et vous devez définir un code. Si vous n’utilisez pas Fitbit Pay, le verrouillage de l’appareil est facultatif. Activer le verrouillage de l’appareil ou réinitialiser le code PIN dans l’application Fitbit : Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez ou cliquez sur l’icône Compte > vignette Ionic > Verrouillage de l’appareil. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 18
Désactivation de l’écran Pour désactiver l’écran de votre Ionic lorsque vous ne l’utilisez pas, couvrez brièvement le cadran de la montre avec l’autre main. Entretien de l'Ionic Il est important de nettoyer et sécher régulièrement votre Ionic. Pour plus d’informations, reportez-vous à fitbit.com/productcare. Utilisation de votre Ionic sans votre téléphone Les fonctions principales de la montre sont conçues pour être utilisées sans que votre téléphone ne se trouve à proximité : • « Activer ou désactiver une alarme », à la page 26 • « Voir vos statistiques », à la page 28 • « Suivre votre activité à l’heure », à la page 29 • « Consulter votre fréquence cardiaque », à la page 30 • « Entraînement avec Fitbit Coach », à la page 36 • « Séances de respiration guidée », à la page 31 • « Écouter de la musique et des podcasts personnels », à la page 39 • « Utiliser des cartes de crédit et de débit » à la page 46 Après une activité, n’oubliez pas de synchroniser votre Ionic avec l’application Fitbit pour transférer vos statistiques vers le tableau de bord. 19
Affichage de l’horloge et des applications La Galerie d’applis Fitbit propose de nombreuses applications et horloges pour personnaliser votre montre dans le domaine de la santé, de la forme, du chronométrage et d’autres besoins de la vie de tous les jours. Les applications s’affichent par groupe de 4 sur l’écran. Certaines applications Ionic nécessitent un téléphone appairé, tandis que d’autres applications clés fonctionnent sans téléphone à proximité. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Utilisation de votre Ionic sans votre téléphone », à la page 19. Ouvrir des applications À partir de l’affichage de l’horloge, faites glisser votre doigt vers la gauche pour afficher les applications installées sur votre montre. Pour ouvrir une application, appuyez dessus. Organiser les applications Pour modifier l’emplacement d’une application, appuyez sur l’application concernée sur votre Ionic sans la relâcher jusqu’à ce qu’elle soit sélectionnée, puis déplacez-la vers un autre emplacement. Lorsque l’application apparaît légèrement plus grande et que la montre vibre, cela signifie que l’application est sélectionnée. Supprimer des applications Vous pouvez supprimer la plupart des applications installées sur votre Ionic. Pour supprimer une application : 1. En plaçant votre montre à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez sur l’icône Compte > vignette Ionic. 2. Appuyez sur Applications. 3. Dans l’onglet Mes applications, recherchez l’application que vous souhaitez supprimer. Il se peut que vous deviez faire glisser votre doigt vers le haut pour la trouver. 4. Appuyez sur l’application > Supprimer. 20
Mettre à jour les applications Les applications se mettent à jour automatiquement par Wi-Fi si besoin. Votre Ionic recherche des mises à jour lorsqu’il est branché au chargeur et à la portée de votre réseau Wi-Fi. Vous pouvez également mettre à jour manuellement des applications. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Télécharger des applications supplémentaires Ajoutez de nouvelles applications à votre Ionic depuis la Galerie d’applis Fitbit. Pour ajouter une application : 1. En plaçant votre montre à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez sur l’icône Compte > vignette Ionic. 2. Appuyez sur Applications > Toutes les applications. 3. Parcourez les applications disponibles. Lorsque vous trouvez celle que vous souhaitez installer, appuyez dessus. 4. Appuyez sur Installer pour ajouter l’application à votre Ionic. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Modifier l’apparence de l’horloge Une variété d’horloges différentes sont disponibles dans la Galerie d’horloges Fitbit. Pour mettre à jour votre horloge, vous devez avoir moins de 38 applications installées. Pour modifier l’apparence de votre horloge : 1. En plaçant votre montre à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez sur l’icône Compte > vignette Ionic. 2. Appuyez sur Horloges > Toutes les horloges. 3. Naviguez dans les différentes horloges disponibles. Appuyez sur un affichage d’horloge pour afficher une vue détaillée. 4. Appuyez sur Sélectionner pour ajouter l’horloge à votre Ionic. 21
Notifications Ionic peut afficher les notifications d’appel, de texte, de calendrier et d’application de votre téléphone pour vous tenir informé(e). La montre doit être à moins de 9 mètres du téléphone pour recevoir des notifications. Configurer les notifications Vérifiez que la fonction Bluetooth de votre téléphone est activée et que votre téléphone peut recevoir des notifications (souvent dans Paramètres > Notifications). Configurez ensuite les notifications : 1. En plaçant votre montre à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez sur l’icône Compte > vignette Ionic. 2. Appuyez sur Notifications. 3. Suivez les instructions à l’écran pour associer votre montre. Ionic apparaît dans la liste des appareils Bluetooth connectés à votre téléphone. Les notifications d’appel, de SMS et de calendrier sont activées automatiquement. 4. Pour activer les notifications des applications installées sur votre téléphone, y compris Fitbit et WhatsApp, appuyez sur Notifications des applications, puis activez les notifications que vous voulez voir. Veuillez noter que si vous avez un iPhone, iPad, ou un appareil Windows 10, Ionic affiche les notifications de tous les calendriers synchronisés avec l’application Calendrier. Si vous avez un téléphone Android, Ionic affiche les notifications de calendrier depuis l’application Calendrier vous choisissez lors de la configuration. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 22
Afficher les notifications entrantes Lorsque votre téléphone et votre Ionic se trouvent à proximité, la montre vibre à chaque notification. Si vous ne lisez pas la notification dès son arrivée, vous pouvez la consulter plus tard en faisant glisser votre doigt vers le bas sur l’affichage de l’horloge. Gérer les notifications La montre Ionic peut enregistrer jusqu’à 30 notifications. Une fois ce nombre de notifications atteint, les plus anciennes sont supprimées à mesure que de nouvelles notifications arrivent. Pour gérer les notifications : • Sur l’horloge, faites glisser votre doigt vers le bas pour accéder à vos notifications et appuyez sur l’une d’entre elles pour l’agrandir. • Pour supprimer une notification, appuyez pour l’agrandir. Puis faites glisser vers le bas et appuyez sur Effacer. • Pour supprimer toutes les notifications en une fois, faites glisser votre doigt jusqu’à la dernière notification et appuyez sur Effacer tout. 23
Désactiver les notifications Désactivez toutes les notifications dans les paramètres rapides de votre Ionic, ou désactivez certaines notifications avec l’application Fitbit. Pour désactiver toutes les notifications : 1. Maintenez enfoncé le bouton Retour de votre montre et faites glisser votre doigt vers la gauche, jusqu’à ce que l’écran des paramètres rapides s’affiche. 2. Appuyez sur Notifications pour les désactiver. Pour désactiver certaines notifications : 1. En plaçant votre montre à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez sur l’icône Compte > vignette Ionic > Notifications. 2. Désactivez les notifications que vous ne souhaitez plus recevoir sur votre montre. 3. Appuyez sur Notifications > Ionic dans le coin supérieur gauche pour revenir aux paramètres de l’appareil. Synchronisez votre montre pour enregistrer vos modifications. Remarque : si votre téléphone est en mode « Ne pas déranger », aucune notification ne s’affiche jusqu’à ce que vous désactiviez cette option. Accepter et rejeter des appels téléphoniques S’il est appairé à un iPhone ou à un téléphone Android (8.0+), Ionic vous permet d’accepter ou de rejeter des appels téléphoniques entrants. Si votre téléphone utilise une version plus ancienne du système d’exploitation Android, vous pouvez rejeter, mais pas accepter des appels depuis votre montre. Pour accepter un appel, appuyez sur l’icône symbolisant un téléphone vert sur l’écran de votre montre. Remarque : vous ne pouvez pas parler dans la montre. Lorsque vous acceptez un appel, c’est votre téléphone à proximité qui décroche. Pour rejeter un appel, appuyez sur l’icône symbolisant un téléphone rouge pour rediriger votre interlocuteur vers la messagerie vocale. Le nom de votre interlocuteur s’affiche s’il est répertorié dans vos contacts. Sinon, l’écran indique simplement le numéro de téléphone. 24
Répondre aux messages Répondez directement aux SMS et aux notifications de certaines applications de votre montre grâce à des réponses rapides préformatées. Cette fonctionnalité est actuellement disponible sur les montres appairées à un téléphone Android. Pour utiliser les réponses rapides : 1. Appuyez sur la notification sur votre montre. Pour voir des messages récents, faites glisser votre doigt depuis l’affichage de l’horloge. 2. Appuyez sur Répondre. Si vous ne voyez pas d’option pour répondre au message, cela signifie que les réponses rapides ne sont pas disponibles sur l’application qui a envoyé la notification. 3. Choisissez une réponse de texte dans la liste des réponses rapides ou appuyez sur l’icône d’emoji pour choisir un emoji. Vous pouvez également personnaliser des réponses rapides. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 25
Chronométrage Les alarmes vibrent pour vous réveiller ou vous prévenir à l’heure que vous définissez. Définissez jusqu’à huit alarmes pour qu’elles se déclenchent une fois ou plusieurs jours de la semaine. Vous pouvez également programmer un événement avec le chronomètre ou définir un compte à rebours. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Activer ou désactiver une alarme Définissez, gérez et supprimez les alarmes dans l’application Alarmes . Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Arrêt ou répétition d’une alarme Votre montre vibrera lors du déclenchement d’une alarme. Pour désactiver l’alarme, appuyez sur l’icône de validation. Pour désactiver temporairement l’alarme pendant 9 minutes, appuyez sur l’icône « ZZZ ». Répétez l’alarme en autant de fois que vous le souhaitez. Votre Ionic passe automatiquement en mode répétition d’alarme si vous ignorez l’alarme pendant plus d’une (1) minute. 26
Chronométrer des événements avec le chronomètre Pour utiliser le chronomètre : 1. Sur votre Ionic, ouvrez l’application Minuteur . 2. Si la montre affiche le compte à rebours, appuyez sur l’icône du chronomètre en haut. 3. Appuyez sur l’icône de lecture pour démarrer le chronomètre. 4. Appuyez sur l’icône de pause pour arrêter le chronomètre. 5. Appuyez sur l’icône de réinitialisation pour réinitialiser le chronomètre. Définir un chronomètre Pour utiliser le compte à rebours : 1. Sur votre Ionic, ouvrez l’application Minuteur . 2. Si la montre affiche le chronomètre, appuyez sur l’icône de sablier en haut. 3. Appuyez sur les chiffres, puis faites glisser votre doigt vers le haut et le bas pour régler le minuteur. 4. Appuyez sur le bouton retour pour revenir à l’écran de compte à rebours. 5. Appuyez sur l’icône de lecture pour démarrer le minuteur. Votre Ionic vibre lorsque le temps imparti est écoulé. 6. Appuyez sur l’icône de validation pour arrêter l’alerte. Veuillez noter que le chronomètre et le compte à rebours peuvent fonctionner en même temps. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 27
Activité et sommeil Ionic suit en continu une variété de statistiques dès que vous la portez, y compris les activités par heure, la fréquence cardiaque et le sommeil. Les données se synchronisent automatiquement avec l’application Fitbit tout au long de la journée. Voir vos statistiques Faites glisser votre doigt vers le haut à partir de l’affichage de l’horloge de votre montre pour accéder à Fitbit Today et suivre jusqu’à 7 statistiques de la liste suivante : Statistiques pas effectués aujourd’hui, calories brûlées, distance parcourue, clés nombre d’étages gravis, minutes actives et historique des objectifs au cours des 7 derniers jours Pas effectués pas effectués dans l’heure et nombre d’heures où vous avez atteint par heure votre objectif d’activité par heure. Fréquence votre fréquence cardiaque actuelle et votre zone de fréquence cardiaque cardiaque ou votre fréquence cardiaque au repos (si elle ne se situe pas dans une zone), le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque et votre score de forme cardio. Exercice le nombre de jours durant lesquels vous avez atteint votre objectif d’exercice cette semaine et jusqu’à 5 de vos derniers exercices suivis. Suivi du cycle informations sur le stade actuel de votre cycle menstruel, le cas menstruel échéant Sommeil la durée de votre sommeil, la durée de chaque phase de votre sommeil, ainsi que votre historique de sommeil au cours des 7 derniers jours. Eau votre consommation d’eau enregistrée aujourd’hui et l’historique au cours des 7 derniers jours. Aliment les calories consommées, les calories restantes et la répartition de vos macronutriments en pourcentage Poids le poids qu’il vous reste à perdre ou à prendre pour atteindre votre objectif, votre poids actuel et vos progrès depuis la dernière fois que vous avez fixé votre objectif de poids. Badges les prochains badges que vous obtiendrez quotidiennement et les badges cumulés que vous débloquerez en continu Balayez vers la gauche ou la droite sur chaque vignette pour afficher l’ensemble complet des statistiques. Appuyez sur l’icône + sur la vignette de consommation d’eau ou sur la vignette de poids pour enregistrer une entrée. Pour réorganiser les modules, restez appuyé sur une ligne, puis faites-la glisser vers le haut ou le bas pour changer sa position. Remarque : Fitbit Today affiche un maximum de 7 vignettes. Appuyez sur Paramètres en bas de l’écran et sélectionnez jusqu’à 7 statistiques à suivre. Obtenez votre historique complet et d’autres informations automatiquement détectées par votre montre sur l’application Fitbit. 28
Suivi d’un objectif d’activité quotidien La montre Ionic suit votre progression vers l’objectif d’activité quotidien de votre choix. Une fois l’objectif atteint, votre montre vibre et fête votre succès. Sélection d’un objectif Définissez un objectif pour vous aider à commencer votre parcours fitness. Pour commencer, votre objectif est de faire 10 000 pas par jour. Modifiez le nombre de pas effectués ou choisissez plutôt comme objectif la distance parcourue, les calories brûlées ou les minutes actives. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Visualisation de la progression par rapport à l’objectif Certains affichages des activités et de l’heure montrent un anneau ou une barre de progression par rapport à votre objectif pour vous aider à rester motivé. Par exemple, sur l’affichage des activités et de l’heure « Gauges », la partie épaisse du cercle autour de l’icône du nombre de pas en haut à droite indique que vous êtes proche de votre objectif. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Voir mes statistiques », à la page 28. Suivi des activités par heure Ionic vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps d’immobilité et en vous rappelant de bouger. Les rappels vous rappellent de marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous aurez une vibration et un rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l’heure si vous n’avez pas effectué au moins 250 pas. Lorsque vous atteignez l’objectif de 250 pas après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième vibration et recevez un message de félicitations. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 29
Suivi du sommeil Portez Ionic au lit pour suivre automatiquement votre temps de sommeil et vos phases du sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil léger et sommeil profond). Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre montre à votre réveil et consultez l’application. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Définition d’un objectif de sommeil Par défaut, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en fonction de vos besoins. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Définition d’un rappel pour l’heure du coucher L’application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de réveil pour vous aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Vous pouvez choisir de recevoir une notification dans la soirée lorsqu’il est temps de commencer à vous préparer à vous coucher. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Analyse de vos habitudes de sommeil La montre Ionic suit plusieurs indicateurs de sommeil, tels que votre heure de coucher, votre temps de sommeil et la durée de chaque phase de sommeil. Suivez votre sommeil avec Ionic et consultez l’application Fitbit pour comprendre comment comparer vos cycles de sommeil avec ceux d’autres personnes du même sexe et du même âge. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Affichage de votre fréquence cardiaque Ionic suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Consultez votre fréquence cardiaque en temps réel et votre fréquence cardiaque au repos sur votre montre en faisant glisser votre doigt vers le haut à partir de l’écran de l’horloge pour accéder à vos statistiques. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Voir mes statistiques », à la page 28. Grâce à certains affichages des activités et de l’heure, vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque en temps réel sur l’écran de l’horloge. Pendant une séance d’entraînement, la Ionic affiche votre zone de fréquence cardiaque pour vous aider à viser l’intensité d’activité de votre choix. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Affichage de votre fréquence cardiaque », à la page 35. 30
Ajustement du paramétrage du suivi de votre fréquence cardiaque Suivez votre fréquence cardiaque jour et nuit avec Ionic. Pour préserver l’autonomie de la batterie, désactivez le suivi de la fréquence cardiaque dans l’application Paramètres > Fréquence cardiaque. Veuillez noter que le voyant LED vert au dos de votre Ionic continue de clignoter même si vous désactivez le suivi de la fréquence cardiaque. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Séances de respiration guidée L’application Relaxe sur votre Ionic vous propose des séances personnalisées de respiration guidée pour vous aider à vous détendre dans la journée. Vous pouvez choisir des séances de 2 ou 5 minutes. Pour commencer une séance : 1. Sur votre Ionic, ouvrez l’application Relaxe ( ). 2. La séance de 2 minutes est l’option par défaut. Appuyez sur l’icône représentant une roue dentée pour choisir la séance de 5 minutes ou désactiver la vibration en option. Appuyez ensuite sur le bouton Retour de votre montre pour revenir à l’écran Relaxe. 3. Appuyez sur l’icône de lecture pour démarrer la séance et suivez les instructions à l’écran. Après l’exercice, un résumé affiche votre alignement (c’est-à-dire dans quelle mesure vous avez suivi les instructions de respiration), votre fréquence cardiaque au début et à la fin de la séance, et combien de jours vous avez effectué une séance de respiration guidée cette semaine. Toutes les notifications sont automatiquement désactivées pendant les sessions de respiration guidée. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 31
Remise en forme et exercices Suivez votre activité avec l’application Exercice et réalisez des séances d’entraînement guidées grâce à l’application Fitbit Coach apparaissant directement sur votre montre. Synchronisez votre Ionic avec l’application Fitbit et partagez votre activité avec vos amis et votre famille pour comparer votre niveau général de forme à celui de vos amis et bien plus encore. Suivi automatique de vos exercices Ionic reconnaît et enregistre automatiquement les activités impliquant un grand nombre de mouvements d’une durée d’au moins 15 minutes, y compris la course à pied, le vélo elliptique et la natation. Synchronisez votre appareil pour voir les statistiques basiques de votre activité dans votre historique d’exercices. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Suivre et analyser les exercices avec l’application Exercice Suivez des exercices spécifiques, tels que la course, le vélo, la nage ou les poids, avec l’application Exercice sur Ionic pour voir vos statistiques en temps réel, notamment les données de suivi de la fréquence cardiaque, les calories brûlées et le temps écoulé, et recevez un résumé de vos entraînements sur votre poignet. Pour voir l’ensemble de vos statistiques d’entraînement, ainsi que des informations relatives à votre itinéraire et votre rythme si vous avez utilisé le GPS, consultez l’historique de vos exercices dans l’application Fitbit. Suivi d’une activité Pour suivre une activité : 1. Sur votre montre, ouvrez l’application Exercice . 2. Faites glisser votre doigt pour trouver un exercice et appuyez dessus pour le sélectionner. 3. Appuyez sur l’icône de lecture pour commencer l’exercice ou appuyez sur l’icône en forme de drapeau pour choisir un objectif de durée, de distance ou de calories, selon l’activité. 4. Quand votre séance d’entraînement est terminée ou lorsque vous souhaitez faire une pause, appuyez sur l’icône de pause. 5. Appuyez sur l’icône de lecture pour reprendre votre séance d’entraînement, ou appuyez sur l’icône en forme de drapeau pour la terminer. 32
6. Lorsque vous y êtes invité, confirmez que vous souhaitez arrêter l’entraînement. Le résumé de votre séance d’entraînement s’affiche. 7. Appuyez sur Terminé pour fermer l’écran récapitulatif. Remarque : • Vous pouvez choisir 3 statistiques en temps réel à afficher sur votre Ionic. Faites glisser votre doigt sur la statistique intermédiaire pour faire défiler vos statistiques en temps réel. Vous pouvez paramétrer les statistiques à afficher pour chaque exercice. • Si vous définissez un objectif d’exercice, votre montre vibre lorsque vous êtes à mi-chemin de votre but et lorsque vous avez atteint l’objectif. • Si vous sélectionnez un exercice utilisant la fonction GPS, une icône apparaît en haut à gauche lorsque votre montre se connecte à un signal GPS. Quand l’écran affiche le message « connecté » et que Ionic vibre, le GPS est connecté. 33
Personnalisation de vos paramètres d’exercice et des raccourcis Vous pouvez personnaliser les différents paramètres de chaque type d’exercice directement sur votre montre. Par exemple, vous pouvez activer ou désactiver la fonction GPS, interrompre automatiquement une activité lorsque vous arrêtez de bouger (fonctionnalité Pause automatique), recevoir des alertes lorsque vous atteignez certaines étapes pendant votre séance d’entraînement (aussi appelées « signaux ») et suivre automatiquement une course avec GPS sans ouvrir l’application Exercice (fonctionnalité Détection de course). Vous pouvez également choisir de garder l’écran allumé au cours de l’exercice (fonctionnalité Écran en continu). Pour personnaliser un paramètre d’exercice : 1. Sur votre Ionic, appuyez sur l’application Exercice . 2. Faites défiler la liste des exercices jusqu’à celui que vous souhaitez personnaliser. 3. Appuyez sur l’icône de roue dentée en haut à gauche et faites défiler la liste des paramètres. 4. Appuyez sur un paramètre pour l’ajuster. 5. Lorsque vous avez terminé, appuyez sur le bouton retour pour revenir à l’écran de l’exercice, puis appuyez sur l’icône de lecture pour démarrer la séance d’entraînement. 34
Affichage du résumé de la séance d’entraînement Lorsque vous terminez une séance d’entraînement, votre Ionic affiche un résumé de vos statistiques. Synchronisez votre montre pour enregistrer la séance d’entraînement dans votre historique d’exercice, où vous pouvez trouver des statistiques supplémentaires et afficher votre itinéraire et votre rythme si vous avez utilisé le GPS. Affichage de votre fréquence cardiaque Les zones de fréquence cardiaque vous permettent de mieux identifier l’intensité d’activité que vous devez viser. La montre Ionic affiche la zone dans laquelle vous vous trouvez actuellement et votre progression vers votre fréquence cardiaque maximale à côté de votre fréquence cardiaque. Sur votre application Fitbit, vous pouvez afficher le temps passé dans les zones pendant une journée ou durant un exercice en particulier. Trois zones fondées sur les recommandations de l’American Heart Association sont disponibles par défaut. Vous pouvez également créer une zone personnalisée pour viser une fréquence cardiaque particulière. Zones de fréquence cardiaque par défaut Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre fréquence cardiaque maximale estimée. Fitbit calcule votre fréquence cardiaque maximale à l’aide de la formule habituelle de 220 moins votre âge. Icône Zone Calcul Description Hors En dessous Votre fréquence cardiaque est peut-être zone des 50 % élevée, mais pas suffisamment pour que de votre cela corresponde à un exercice. fréquence cardiaque maximale Élimi- Entre 50 et Il s’agit d’une zone d’exercice d’intensité nation 69 % de faible à moyenne. Cette zone est des votre adaptée pour ceux qui se remettent à graiss- fréquence faire de l’exercice. Elle est appelée la es cardiaque zone d’élimination des graisses, car un maximale pourcentage plus élevé de graisses est brûlé, mais le nombre total de calories brûlées est moins élevé. 35
Icône Zone Calcul Description Zone Entre 70 et C’est une zone d’exercice d’intensité cardio 84 % de moyenne à élevée. Dans cette zone, vous votre vous dépensez sans pour autant forcer. fréquence La plupart des utilisateurs ciblent cette cardiaque zone. maximale Zone Au-dessus Il s’agit d’une zone d’exercice d’intensité maxi- des 85 % élevée. Cette zone doit être utilisée pour mum de votre des entraînements courts et intenses fréquence destinés à améliorer votre performance cardiaque et votre vitesse. maximale Veuillez noter que la valeur de la fréquence cardiaque apparaît grisée si votre montre cherche à mieux la détecter. Zones de fréquence cardiaque personnalisées Si vous avez un objectif précis en tête, configurez une zone de fréquence cardiaque personnalisée ou une fréquence cardiaque maximale personnalisée dans l’application Fitbit. Par exemple, les athlètes peuvent avoir un objectif différent des recommandations de l’American Heart Association applicables à la majorité des personnes. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Entraînement avec Fitbit Coach L’application Fitbit Coach offre des séances d’entraînement de poids corporel sur votre poignet pour vous aider à rester en forme n’importe où. Pour commencer une séance d’entraînement : 1. Sur votre Ionic, appuyez sur l’application Fitbit Coach . 2. Faites défiler la liste des séances d’entraînement. 3. Appuyez sur une séance d’entraînement, puis appuyez sur le bouton de lecture pour commencer. Pour voir un aperçu de la séance d’entraînement au préalable, appuyez sur l’icône de menu en haut à droite. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 36
Pendant une séance d’entraînement, vous pouvez écouter de la musique via les applications Musique , Deezer ou Pandora sur votre montre, ou contrôler la musique qui est jouée sur votre téléphone. Pour écouter de la musique stockée dans votre montre, ouvrez la musique, l’application Pandora ou Deezer, et choisissez une liste de lecture. Revenez ensuite dans l’application Fitbit Coach et démarrez une séance d’entraînement. Remarque : vous devez appairer un appareil audio Bluetooth, comme des écouteurs ou un haut-parleur, à votre Ionic pour écouter la musique enregistrée sur votre montre. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Musique et Podcasts », à la page 38. Partage de votre activité Une fois que vous avez terminé une séance d’entraînement, synchronisez votre montre avec l’application Fitbit pour partager vos statistiques avec vos amis et votre famille. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Suivi de votre score de forme cardio Suivez votre forme cardiovasculaire globale dans Fitbit Today ou dans l’application Fitbit. Affichez votre score de forme cardio, ainsi que votre niveau de forme cardio qui vous compare aux autres utilisateurs. Sur votre montre, faites balayer vers le haut vers Fitbit Today et faites défiler jusqu’à la vignette de la fréquence cardiaque. Faites balayer vers la gauche pour afficher votre temps passé dans chaque zone de la fréquence cardiaque pour la journée. Faites à nouveau balayer vers la gauche pour voir votre score de forme cardio et votre niveau de forme cardio. Depuis le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez sur la vignette de la fréquence cardiaque, puis balayez vers la gauche pour voir les statistiques de votre forme cardio. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 37
Musique et podcasts Enregistrez vos listes de lecture préférées sur votre Ionic et écoutez de la musique et des podcasts avec des écouteurs Bluetooth ou un autre appareil audio sans avoir besoin de votre téléphone. Pour obtenir des instructions sur l’appairage d’un appareil audio Bluetooth avec la montre Ionic, consultez la rubrique « Connecter des écouteurs ou des haut-parleurs Bluetooth », à la page 38. Connecter des écouteurs ou des haut-parleurs Bluetooth Connectez jusqu’à 8 appareils audio Bluetooth avec votre Versa, y compris des écouteurs Fitbit Flyer, pour écouter des listes de lecture depuis votre montre. Lorsque vous ajoutez un nouvel appareil audio Bluetooth pour la première fois, assurez-vous que l’appareil et votre Ionic sont en mode Appairage. Pour appairer un nouvel appareil audio Bluetooth : 1. Commencez par activer le mode Appairage de vos écouteurs, votre haut- parleur ou votre autre appareil audio Bluetooth. 2. Sur votre Ionic, ouvrez l’application Paramètres , puis faites défiler l’écran vers le bas et appuyez sur Bluetooth. 3. Appuyez sur + Appareil audio. Votre Ionic recherche les appareils à proximité. 4. Lorsque votre Ionic trouve des appareils audio Bluetooth à proximité, elle en affiche la liste à l’écran. Appuyez sur le nom de l’appareil à appairer. Lorsque l’appairage est terminé, une coche s’affiche sur l’écran. Pour écouter de la musique avec un autre appareil audio Bluetooth : 1. Sur votre Ionic, ouvrez l’application Paramètres . 2. Appuyez sur Bluetooth. 3. Appuyez sur l’appareil audio que vous voulez utiliser ou associez un nouvel appareil. Puis, attendez quelques instants que l’appareil se connecte. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 38
Écouter de la musique et des podcasts personnels Avec l’application Musique sur votre Ionic, vous pouvez enregistrer plusieurs heures de vos chansons et podcasts préférés directement sur votre poignet. Pour télécharger des listes de lecture sur votre montre, vous avez besoin d’un ordinateur avec une connexion Wi-Fi et de l’application pour ordinateur de bureau Fitbit. Gardez à l’esprit que vous ne pouvez transférer que les fichiers que vous possédez ou qui n’ont pas besoin d’une licence. Les chansons provenant de services d’abonnement musical ne peuvent pas être téléchargées dans l’application Musique. Pour en savoir plus sur les services d’abonnement pris en charge, consultez l’onglet « Utiliser Deezer sur Ionic » sur la page 44 et à l’onglet « Utiliser Pandora sur Ionic (uniquement aux États-Unis) » sur la page 43. Voir ci-dessous pour obtenir des instructions sur le téléchargement de listes de lecture avec un PC Windows 10 ou un Mac. Pour obtenir les instructions de téléchargement pour les PC Windows 7/8, reportez-vous à help.fitbit.com. Télécharger de la musique et des podcasts avec votre PC Windows 10 Téléchargez des listes de lecture de votre musique personnelle et des podcasts depuis votre bibliothèque iTunes ou Windows Media Player sur votre Ionic. Veuillez noter que vous pouvez également créer des listes de lecture dans l’application Fitbit pour ordinateur de bureau à l’aide de la fonction glisser-déposer pour ajouter vos propres pistes. Créer une liste de lecture Créez au moins 1 liste de lecture de chansons ou de podcasts à télécharger sur votre montre. Si vous utilisez iTunes, assurez-vous d’autoriser l’application à partager des listes de lecture avec votre montre : Ouvrez iTunes sur votre ordinateur > Modifier > Préférences > Avancé > Partager la bibliothèque iTunes XML avec d’autres applications > OK. Installer l’application Fitbit Si ce n’est pas encore fait, installez l’application Fitbit sur votre ordinateur : 1. Appuyez ou cliquez sur le bouton Démarrer de votre PC et ouvrez le Microsoft Windows Store. 2. Recherchez l’« application Fitbit ». Lorsque vous l’avez trouvée, appuyez ou cliquez sur Gratuit pour télécharger l’application. 3. Appuyez ou cliquez sur Compte Microsoft pour vous connecter avec votre compte Microsoft existant. Si vous ne disposez pas encore d’un compte Microsoft, suivez les instructions à l’écran pour créer un nouveau compte. 4. Lorsque l’application est installée, ouvrez-la et connectez-vous à votre compte Fitbit. Connexion au Wi-Fi Assurez-vous que votre Ionic et votre PC peuvent se connecter au même réseau Wi Fi : 1. Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez ou cliquez sur l’icône Compte > vignette Ionic. 2. Appuyez ou cliquez sur Paramètres du Wi-Fi. 39
3. Tapez ou cliquez sur Ajouter un réseau et suivez les instructions qui s’affichent à l’écran pour ajouter votre réseau Wi-Fi ou vérifiez la liste des réseaux pour vous assurer qu’il y figure déjà. 4. Appuyez sur le nom du réseau > Se connecter. 5. Pour afficher le réseau auquel votre ordinateur est connecté, appuyez ou cliquez sur le symbole du Wi-Fi sur votre écran. Connectez-vous au même réseau Wi-Fi que votre montre. Remarque : si votre réseau Wi-Fi nécessite que vous vous connectiez par le biais d’un navigateur, cela n’est pas pris en charge sur votre Ionic. Pour en savoir plus, rendez- vous sur help.fitbit.com. Télécharger vos listes de lecture 1. Pour obtenir de meilleurs résultats, synchronisez votre montre à l’application Fitbit, puis désactivez temporairement le Bluetooth sur votre téléphone et votre ordinateur. 2. Branchez votre montre dans le chargeur. 3. Sur votre PC, ouvrez l’application Fitbit et appuyez ou cliquez sur l’icône Musique . 4. Appuyez ou cliquez sur Musique personnelle. 5. Sur votre Ionic, ouvrez l’application Musique , puis appuyez sur Transférer de la musique. Remarque : vous devrez peut-être faire défiler l’écran vers le bas pour voir le bouton de transfert. 6. Attendez un instant que votre Ionic se connecte. Remarque : il faut parfois une ou deux minutes pour que la connexion s’effectue. 7. Lorsque vous y êtes invité, suivez les instructions à l’écran sur votre ordinateur pour sélectionner les listes de lecture que vous voulez télécharger sur votre montre. Une fois la liste de lecture sélectionnée, le téléchargement démarre automatiquement. 8. Remarque : s’il vous faut plusieurs minutes pour choisir votre première liste de lecture, le Wi-Fi peut se déconnecter pour préserver votre batterie. Appuyez de nouveau sur le bouton Transférer musique pour vous reconnecter et continuer à choisir vos listes de lecture. 9. Une fois le téléchargement terminé, appairez des écouteurs ou un haut-parleur Bluetooth à votre Ionic et ouvrez l’application Musique pour écouter vos listes de lecture. Il n’est pas nécessaire que votre téléphone et votre ordinateur se trouvent à proximité si vous souhaitez écouter de la musique à partir de l’application Musique. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 40
Ajouter de la musique et des podcasts avec votre Mac Télécharger des listes de lecture de votre musique personnelle et des podcasts depuis votre bibliothèque iTunes sur votre Ionic. Créer une liste de lecture Dans iTunes, créez au moins 1 liste de lecture de chansons ou de podcasts à télécharger sur votre montre. Assurez-vous d’autoriser l’application iTunes à partager des listes de lecture avec votre montre : Ouvrez iTunes sur votre ordinateur > Modifier > Préférences > Avancé > Partager la bibliothèque iTunes XML avec d’autres applications > OK. Connexion au Wi-Fi Assurez-vous que votre Ionic et votre Mac peuvent se connecter au même réseau Wi-Fi : 1. Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez ou cliquez sur l’icône Compte > vignette Ionic. 2. Appuyez ou cliquez sur Paramètres du Wi-Fi. 3. Tapez ou cliquez sur Ajouter un réseau et suivez les instructions qui s’affichent à l’écran pour ajouter votre réseau Wi-Fi ou vérifiez la liste des réseaux pour vous assurer qu’il y figure déjà. 4. Appuyez sur le nom du réseau > Se connecter. 5. Pour afficher le réseau auquel votre ordinateur est connecté, appuyez ou cliquez sur le symbole du Wi-Fi sur votre écran. Connectez-vous au même réseau Wi-Fi que votre montre. Remarque : si votre réseau Wi-Fi nécessite que vous vous connectiez par le biais d’un navigateur, cela n’est pas pris en charge sur votre Ionic. Pour en savoir plus, rendez- vous sur help.fitbit.com. Installer Fitbit Connect Installez l’application logicielle gratuite Fitbit Connect qui vous permet de télécharger de la musique depuis votre bibliothèque iTunes vers votre Ionic. 1. Sur votre Mac, rendez-vous sur http://www.fitbit.com/setup. 2. Recherchez l’option Télécharger sur Mac et cliquez dessus. 3. Double-cliquez sur Installer Fitbit Connect.pkg. Le programme d’installation de Fitbit Connect s’ouvre. 4. Cliquez sur Continuer pour naviguer dans le programme d’installation. Télécharger vos listes de lecture 1. Pour obtenir de meilleurs résultats, synchronisez votre montre à l’application Fitbit, puis désactivez temporairement le Bluetooth sur votre téléphone et votre ordinateur. 2. Branchez votre montre dans le chargeur. 41
3. Dans la fenêtre Fitbit Connect sur votre ordinateur, cliquez sur Gérer ma musique. 4. Connectez-vous à votre compte Fitbit. 5. Sur votre Ionic, ouvrez l’application Musique , puis appuyez sur Transférer de la musique. Remarque : vous devrez peut-être faire défiler l’écran vers le bas pour voir le bouton de transfert. 6. Attendez un instant que votre Ionic se connecte au Wi-Fi. Remarque : cela peut parfois prendre une ou deux minutes. 7. Lorsque vous y êtes invité, suivez les instructions à l’écran pour sélectionner les listes de lecture que vous voulez télécharger sur votre Ionic. Une fois la liste de lecture sélectionnée, le téléchargement démarre automatiquement. 8. Remarque : s’il vous faut plusieurs minutes pour choisir votre première liste de lecture, le Wi-Fi peut se déconnecter pour préserver votre batterie. Appuyez de nouveau sur le bouton Transférer musique pour vous reconnecter et continuer à choisir vos listes de lecture. 9. Une fois le téléchargement terminé, appairez des écouteurs ou un haut-parleur Bluetooth à votre Ionic et ouvrez l’application Musique pour écouter vos listes de lecture. Il n’est pas nécessaire que votre téléphone et votre ordinateur se trouvent à proximité si vous souhaitez écouter de la musique à partir de l’application Musique. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Commandes musicales avec votre Ionic Commandez la lecture de votre musique et de vos podcasts sur votre Ionic ou sur votre téléphone, ou changez l’appareil audio de sortie Bluetooth. Choisir la source musicale Pour choisir si votre Ionic contrôle la musique depuis votre montre ou votre téléphone : 1. Maintenez enfoncé le bouton retour et faites glisser votre doigt vers l’écran Commandes musicales. 2. Appuyez sur l’icône des 3 points …. 3. Appuyez sur l’icône téléphone ou montre pour changer de source. Si vous possédez un téléphone Android ou Windows 10, activez la fonctionnalité Bluetooth Classic pour commander la musique sur votre téléphone : 1. Ouvrez l’application Paramètres sur votre montre > Bluetooth > Appairer. 2. Sur votre téléphone, accédez aux paramètres Bluetooth, qui contiennent la liste des appareils associés. Votre téléphone recherchera les périphériques disponibles. 3. Lorsque vous voyez Ionic (classique) dans la liste, sélectionnez-la. 42
Commandes musicales 1. Lors de la lecture de la musique, maintenez enfoncé le bouton retour et faites glisser votre doigt vers l’écran Commandes musicales. 2. Lancez, interrompez ou appuyez sur le morceau, ou appuyez sur les flèches pour passer à la piste suivante ou précédente (si la source audio le permet). Appuyez sur les icônes + et - pour contrôler le volume. 3. Pour ouvrir d’autres commandes, appuyez sur l’icône des 3 points …. Ici, vous pouvez modifier le dispositif de sortie audio Bluetooth. Utiliser Pandora sur Ionic (uniquement aux États-Unis) Avec l’application Pandora pour Ionic, vous pouvez télécharger jusqu’à 3 des stations Pandora que vous écoutez le plus ou des stations d’entraînement populaires directement sur votre montre. Remarque : vous avez besoin d’un abonnement payant à Pandora et d’une connexion Wi-Fi pour télécharger des stations. Pour en savoir plus sur les abonnements à Pandora, rendez-vous sur help.pandora.com. Pour télécharger des stations Pandora : 1. Si ce n’est pas encore le cas, assurez-vous que votre Ionic peut se connecter à votre réseau Wi-Fi : a. Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez ou cliquez sur l’icône Compte > vignette Ionic. b. Appuyez ou cliquez sur Paramètres du Wi-Fi. c. Appuyez ou cliquez sur Ajouter un réseau et suivez les instructions à l’écran pour vous connecter à votre réseau Wi-Fi. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 2. Revenez au tableau de bord, puis appuyez ou cliquez sur Médias. 3. Appuyez ou cliquez sur Pandora. 4. Suivez les instructions à l’écran pour vous connecter à votre compte. Si vous n’avez pas d’abonnement payant à Pandora, mettez à jour votre compte existant ou créez un nouveau compte, puis revenez à l’application Fitbit pour terminer la configuration. 5. Dans l’application Fitbit, choisissez de synchroniser automatiquement jusqu’à 3 des stations Pandora que vous écoutez le plus ou sélectionnez manuellement jusqu’à 3 stations d’entraînement. Si vous avez Thumbprint Radio sur votre compte Pandora, il se télécharge également sur votre montre, quelle que soit l’option que vous sélectionnez. 43
6. Branchez votre montre dans le chargeur. Les stations se téléchargent automatiquement lorsque la montre est en charge et à la portée de votre réseau Wi-Fi, ou appuyez sur l’icône des trois points > Forcer la synchronisation maintenant dans la section Pandora de l’application Fitbit pour commencer un téléchargement sans votre chargeur. En fonction de la quantité de musique en cours de téléchargement, ce processus peut prendre au moins 15 minutes par station. Vérifiez la progression du téléchargement sur l’écran de votre montre ou dans l’application Fitbit. Une fois les stations téléchargées, branchez des écouteurs ou un haut-parleur Bluetooth sur votre Ionic et ouvrez l’application Pandora sur votre montre pour écouter de la musique. Remarque : vous n’avez pas besoin d’être connecté au réseau Wi-Fi ou d’avoir votre téléphone ou votre ordinateur à proximité. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Utiliser Deezer sur Ionic Avec l’application Deezer pour Ionic, vous pouvez télécharger vos listes de lecture et votre Flow Deezer directement sur votre montre. Remarque : vous avez besoin d’un abonnement payé à Deezer et d’une connexion Wi-Fi pour télécharger de la musique. Pour plus d’informations sur les abonnements Deezer, rendez-vous sur support.deezer.com. Pour télécharger vos listes de lecture ou votre Flow Deezer : 1. Si ce n’est pas encore le cas, assurez-vous que votre Ionic peut se connecter à votre réseau Wi-Fi : a. Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez ou cliquez sur l’icône Compte > vignette Ionic. b. Appuyez ou cliquez sur Paramètres du Wi-Fi. c. Appuyez ou cliquez sur Ajouter un réseau et suivez les instructions à l’écran pour vous connecter à votre réseau Wi-Fi. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 2. Sur votre montre Fitbit, ouvrez l’application Deezer . Si vous n’avez pas l’application Deezer, vous pouvez la télécharger depuis la Galerie d’applis Fitbit. 44
3. À l’aide d’un navigateur web sur votre téléphone, tablette ou ordinateur, ouvrez la page https://www.fitbit.com/deezer. 4. Saisissez le code d’activation indiqué sur votre montre. 5. Si cela vous est demandé, suivez les instructions qui s’affichent à l’écran pour vous connecter à votre compte Fitbit. Si vous ne voyez pas cette étape, passez à l’étape 6. 6. Suivez les instructions à l’écran pour vous connecter à votre compte Deezer ou créer un nouveau compte. Vous devez vous abonner à Deezer si vous ne l’avez pas déjà fait. 7. Une fois votre activation réussie, retournez dans l’application Fitbit et appuyez ou cliquez sur l’icône Compte > Vignette Ionic > Médias > Deezer. 8. Appuyez ou cliquez sur Ajouter de la musique pour afficher votre Flow, les listes de lecture proposées et les listes de lecture personnelles que vous avez créées dans Deezer. Si vous n’avez pas créé ni ajouté de liste de lecture dans vos favoris, rendez-vous dans l’application mobile ou sur le site Internet Deezer pour le faire. 9. Cliquez ou appuyez sur les listes de lecture ou le titre du Flow pour les placer dans la file de téléchargement. 10. Branchez votre montre dans le chargeur. La musique se télécharge automatiquement lorsque la montre est en charge et à la portée de votre réseau Wi-Fi, ou appuyez sur l’icône des trois points > Forcer la synchronisation maintenant dans la section Deezer de l’application Fitbit pour commencer un téléchargement sans votre chargeur. En fonction de la quantité de musique en cours de téléchargement, ce processus peut prendre plusieurs minutes. Vérifiez la progression du téléchargement sur l’écran de votre montre ou dans l’application Fitbit (si votre téléphone se trouve à portée du Bluetooth). Après le téléchargement de la musique, branchez des écouteurs ou un haut-parleur Bluetooth sur votre Ionic et ouvrez l’application Deezer sur votre montre pour écouter les listes de lecture. Remarque : vous n’avez pas besoin d’être connecté au réseau Wi-Fi ou d’avoir votre téléphone ou votre ordinateur à proximité. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 45
Fitbit Pay Votre Ionic inclut une puce NFC intégrée, ce qui vous permet d’utiliser vos cartes de crédit et de débit en tapotant sur votre montre. Utiliser des cartes de crédit et de débit Configurez Fitbit Pay dans la section Portefeuille de l’application Fitbit, puis utilisez votre montre pour faire des achats dans les magasins qui acceptent les paiements sans contact. Nous ajoutons constamment de nouveaux emplacements et de nouveaux émetteurs de carte à notre liste de partenaires. Pour savoir si votre carte de paiement fonctionne avec Fitbit Pay, rendez-vous sur fitbit.com/fitbit-pay/banks. Ajouter des cartes de crédit et de débit Pour utiliser Fitbit Pay, ajoutez au moins 1 carte de crédit ou de débit d’une banque participante à la section Portefeuille de l’application Fitbit. C’est dans le Portefeuille que vous pouvez ajouter et supprimer des cartes de paiement, définir une carte par défaut pour votre montre, modifier une méthode de paiement et voir les achats récents. Pour configurer Fitbit Pay : 1. En plaçant votre montre à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez sur l’icône Compte > vignette Ionic. 2. Appuyez sur la vignette Portefeuille. 3. Suivez les instructions à l’écran pour ajouter une carte de paiement. Dans certains cas, votre banque peut imposer une vérification supplémentaire. Si vous ajoutez une carte pour la première fois, vous serez peut-être invité à définir un code PIN à 4 chiffres pour votre montre. Remarque : vous avez également besoin d’une protection par code d’accès compatible avec votre téléphone. 4. Une fois que vous avez ajouté une carte, suivez les instructions à l’écran pour activer les notifications sur votre téléphone (si ce n’est pas encore fait) afin de terminer la configuration. Vous pouvez ajouter jusqu’à 6 cartes de paiement au Portefeuille et choisir la carte à définir comme l’option de paiement par défaut sur votre montre. 46
Effectuer des achats Faites des achats avec Fitbit Pay dans n’importe quel magasin acceptant le paiement sans contact. Pour savoir si le magasin accepte Fitbit Pay, recherchez le symbole ci- dessous sur le terminal de paiement : Pour payer avec votre Ionic : Tous les clients à l’exception de l’Australie : 1. Quand vous êtes prêt à payer, appuyez longuement sur le bouton Retour de votre montre pendant 2 secondes. Faites glisser jusqu’à l’écran Paiements si rien ne s’affiche. 2. Si vous y êtes invité, saisissez votre code PIN à 4 chiffres. Votre carte par défaut apparaît à l’écran. 47
3. Pour payer avec votre carte par défaut, gardez votre poignet à proximité du terminal de paiement. Pour payer avec une autre carte, faites glisser votre doigt sur l’écran pour trouver la carte que vous souhaitez utiliser, puis gardez votre poignet à proximité du terminal de paiement. Lorsque le paiement est terminé, votre montre vibre et une confirmation s’affiche à l’écran. Si le terminal de paiement ne reconnaît pas Fitbit Pay, assurez-vous que l’affichage de la montre se trouve à proximité du lecteur et que le caissier sait que vous utilisez un paiement sans contact. Clients en Australie : 1. Si vous possédez une carte de crédit ou de débit d’une banque australienne, placez votre montre à proximité du terminal de paiement pour payer. Si votre carte provient d’une banque en dehors de l’Australie, ou si vous souhaitez payer avec une carte qui n’est pas votre carte par défaut, suivez les étapes 1 à 3 de la section ci-dessus. 2. Si vous y êtes invité, saisissez votre code PIN à 4 chiffres. 3. Si le montant de l’achat dépasse 100 AUD, suivez les instructions sur le terminal de paiement. Si vous êtes invité à entrer un code PIN, entrez le code PIN de votre carte (pas celui de votre montre). Si le terminal de paiement ne reconnaît pas Fitbit Pay, assurez-vous que l’affichage de la montre se trouve à proximité du lecteur et que le caissier sait que vous utilisez un paiement sans contact. Pour plus de sécurité, vous devez porter votre Ionic au poignet pour utiliser Fitbit Pay. Pour en savoir plus, consultez la page help.fitbit.com. 48
Modifier votre carte par défaut Lorsque vous êtes prêt à payer, votre carte par défaut s’affiche d’abord sur l’écran de votre montre. Pour modifier votre carte par défaut : 1. Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, appuyez sur l’icône Compte > vignette Ionic. 2. Appuyez sur la vignette Portefeuille. 3. Trouvez la carte que vous souhaitez utiliser par défaut. 4. Appuyez sur Définir par défaut. 49
Météo L’application météo sur la Ionic affiche les conditions météorologiques dans votre emplacement actuel et dans 2 autres lieux de votre choix. Vérifier la météo Pour connaître la météo actuelle, ouvrez l’application Météo sur votre montre. Par défaut, l’application Météo indique votre position actuelle. Faites glisser votre doigt vers la gauche pour afficher la météo d’autres lieux que vous avez ajoutés. Si la météo pour votre position actuelle n’apparaît pas, vérifiez que vous avez activé les services de localisation pour l’application Fitbit. Si vous changez d’emplacement, synchronisez votre montre pour afficher votre nouvel emplacement dans l’application Météo. Ajouter ou supprimer une ville Pour ajouter ou supprimer une ville : 1. Ouvrez l’application Fitbit et appuyez sur l’icône Compte > vignette Ionic. 2. Appuyez sur Applications. 3. Appuyez sur l’icône en forme de roue dentée à côté de Météo. Vous devrez peut-être faire défiler vers le bas pour trouver l’application. 4. Appuyez sur Ajouter une ville pour ajouter jusqu’à 2 autres lieux, ou appuyez sur Modifier > icône X pour effacer un emplacement. Veuillez noter que vous ne pouvez pas supprimer votre emplacement actuel. 5. Synchronisez votre montre avec l’application Fitbit pour voir la liste à jour des emplacements sur votre montre. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 50
Mettre à jour, redémarrer et supprimer Certaines mesures de dépannage peuvent vous demander de redémarrer votre montre afin de procéder à l’effacement, ce qui est utile si vous souhaitez donner votre Ionic à quelqu’un d’autre. Mettez à jour votre montre pour recevoir de nouvelles mises à jour du système d’exploitation Fitbit. Redémarrer Ionic Pour redémarrer votre montre, maintenez enfoncés les boutons Retour et Bas pendant quelques secondes, jusqu’à ce que le logo Fitbit apparaisse sur l’écran. En redémarrant votre montre, vous relancerez aussi l’appareil mais aucune donnée ne sera effacée. Ionic dispose d’un petit trou (capteur altimètre) à l’arrière de l’appareil. Ne tentez pas de redémarrer votre appareil en insérant dans ce trou des objets tels que des trombones, car vous risqueriez d’endommager votre Ionic. Effacer Ionic Si vous souhaitez donner votre Ionic à une autre personne ou la retourner, effacez d’abord vos données personnelles : Sur Ionic, ouvrez l’application Paramètres > À propos > Réinitialisation aux paramètres d’usine. Mettre à jour Ionic Mettez à jour votre montre pour obtenir les dernières améliorations de fonctionnalités et mises à jour du produit. Lorsqu’une mise à jour est disponible, une notification s’affiche dans l’application Fitbit. Lorsque la mise à jour commence, une barre de progression apparaît sur votre Ionic et dans l’application Fitbit jusqu’à la fin de la mise à jour. Pendant la mise à jour, conservez votre montre et votre téléphone proches l’un de l’autre. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous que votre montre est chargée et peut se connecter à votre réseau Wi-Fi. Remarque : la mise à jour de votre Ionic peut durer une heure ou plus et peut solliciter beaucoup la batterie. Nous vous recommandons de brancher votre montre dans le chargeur avant de lancer une mise à jour. Si vous rencontrez des difficultés avec la mise à jour de votre montre, rendez-vous sur help.fitbit.com. 51
Résolution des problèmes Si votre Ionic ne fonctionne pas correctement, consultez les étapes de dépannage ci-dessous. Rendez-vous sur help.fitbit.com pour en savoir plus. Absence de signal de fréquence cardiaque La montre Ionic suit en permanence votre fréquence cardiaque lorsque vous faites de l’exercice et pendant la journée. Si le capteur de fréquence cardiaque sur votre montre a des difficultés à détecter un signal, des tirets apparaissent. Si votre appareil ne détecte pas de signal de fréquence cardiaque, assurez-vous que le suivi de la fréquence cardiaque est activé dans l’application Réglages de votre appareil. Ensuite, assurez-vous que votre montre est correctement positionnée. Si nécessaire, placez-la plus haut ou plus bas sur votre poignet et resserrez ou desserrez le bracelet. Votre Ionic doit être en contact avec la peau. Après avoir gardé votre bras immobile et droit pendant un court instant, vous devriez à nouveau voir votre fréquence cardiaque. Si le signal de fréquence cardiaque est toujours absent, ouvrez l’application Paramètres de votre montre et assurez-vous que l’option Fréquence cardiaque est activée. Absence de signal GPS Des facteurs environnementaux comme de hauts bâtiments, une forêt dense, des reliefs ou même une couverture nuageuse importante peuvent empêcher votre Ionic de se connecter aux satellites GPS. Si votre montre cherche à se connecter à un signal GPS pendant un exercice, « connexion » apparaît en haut de l’écran. Pour de meilleurs résultats, attendez que votre Ionic ait trouvé un signal avant de commencer votre séance d’entraînement. 52
Connexion au Wi-Fi impossible Si votre Ionic ne parvient pas à se connecter au Wi-Fi, assurez-vous d’abord que vous essayez de connecter votre montre à un réseau compatible. Pour de meilleurs résultats, utilisez votre réseau Wi-Fi domestique ou professionnel. La montre Ionic ne peut pas se connecter aux réseaux Wi-Fi 5 GHz, WPA entreprise ou aux réseaux publics nécessitant une connexion, un abonnement ou un profil. Pour obtenir la liste des types de réseaux compatibles, consultez la rubrique « Connexion Wi-Fi », à la page 9. Après avoir vérifié que le réseau est compatible, redémarrez votre montre, puis essayez à nouveau de vous connecter au Wi-Fi. Si d’autres réseaux, à l’exception de votre réseau préféré, apparaissent dans la liste des réseaux disponibles, rapprochez votre montre de votre routeur. Si vous essayez de télécharger de la musique personnelle ou des podcasts, assurez- vous que votre Ionic et votre ordinateur sont connectés au même réseau Wi-Fi. Pour ce faire, consultez les étapes de la rubrique « Musique et podcasts », à la page 38. Pour une meilleure connexion Wi-Fi, gardez votre montre à proximité de votre routeur. Si vous essayez de télécharger des stations Pandora ou des listes de lecture Deezer, assurez-vous d’abord que votre réseau Wi-Fi fonctionne correctement. Branchez un autre appareil à votre réseau. S’il se connecte avec succès, essayez à nouveau de télécharger votre station ou votre liste de lecture. Veuillez noter que les stations et les listes de lecture se téléchargent automatiquement lorsque la montre est en charge et à la portée de votre réseau Wi-Fi. Vous pouvez également appuyer sur Forcer la synchronisation maintenant dans l’application Fitbit pour ajouter des stations à votre montre. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Autres problèmes Si votre montre rencontre l’un des problèmes suivants, redémarrez-la : • Synchronisation impossible • Aucune réponse lorsque vous appuyez, faites glisser votre doigt ou appuyez sur le bouton • Aucun suivi des pas ou d’autres données Pour obtenir des instructions sur le redémarrage de votre montre, consultez la rubrique « Redémarrer Ionic », à la page 51. Pour obtenir plus d’informations ou contacter le service d’assistance, consultez la page help.fitbit.com. 53
Spécifications et informations générales Capteurs Votre Fitbit Ionic contient les capteurs et moteurs suivants : • Un accéléromètre 3 axes MEMS pour détecter les mouvements • Un altimètre pour détecter les changements d’altitude • Un récepteur GPS/GLONASS qui suit votre position pendant une séance d’entraînement • Un capteur optique de fréquence cardiaque • Un capteur de luminosité ambiante Matériaux Le boîtier et la boucle Ionic sont en aluminium anodisé. Tous les types d’aluminium anodisé contiennent des traces de nickel pouvant entraîner une réaction allergique chez les personnes sensibles à ce métal. Cependant, la quantité de nickel utilisée dans tous les produits Fitbit respecte strictement la directive de l’Union européenne. Le bracelet de votre Ionic est constitué d’un matériau élastomère flexible et durable similaire à celui utilisé pour de nombreuses montres de sport. Il ne contient pas de latex. Des bracelets en cuir véritable sont disponibles en option. Technologie sans fil La Ionic est équipée d’une puce NFC et d’un récepteur radio Bluetooth 4.0. Informations tactiles La Ionic est dotée d’un moteur vibrant pour les alarmes, les objectifs, les notifications, les rappels et les applications. Batterie La Ionic est équipée d’une batterie lithium-polymère rechargeable. Mémoire Ionic stocke vos données, y compris vos statistiques quotidiennes, les informations relatives à votre sommeil et votre historique d’exercices pendant 7 jours. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous que l’option de synchronisation continue est activée. Écran La Ionic est équipée d’un écran LCD couleur. 54
Taille de bracelet Les tailles de bracelet sont affichées ci-dessous. Remarque : la taille des bracelets accessoires achetés séparément peut légèrement varier. Bracelet S Convient à un poignet de 12,7 à 15,2 cm (5,5 à 6,7 pouces) de circonférence Bracelet L Convient à un poignet de 15,2 à 20,3 cm (6,7 à 8,1 pouces) de circonférence Conditions ambiantes Température de fonctionnement De -10 à 45 °C (14 à 113 °F) Température de non- fonctionnement -20 à -10 °C (-4 à +14 °F) 45 à 60 °C (113 à 140 °F) Résistance à l’eau Étanche jusqu’à 50 mètres Altitude de fonctionnement maximale 9 144 m (30 000 pieds) En savoir plus Pour en savoir plus sur votre montre et votre tableau de bord, rendez-vous sur la page help.fitbit.com. Politique de retour et garantie Vous trouverez des informations sur la garantie et la politique de retour de fitbit.com sur fitbit.com/legal/returns-and-warranty. 55
Avis relatifs à la réglementation et la sécurité Nom du modèle : FB503 À l’attention de l’utilisateur: Le contenu relatif à la réglementation pour certaines régions peut également être consulté sur votre appareil. Pour consulter le contenu : Paramètres > À propos > Informations réglementaires É.-U. : réglementation de la Federal Communications Commission (FCC) FCC ID: XRAFB503 Notice to the User: The FCC ID can also be viewed on your device. To view the content: Settings > About > Regulatory Info This device complies with Part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following two conditions: 1. This device may not cause harmful interference and 2. This device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device. FCC Warning Changes or modifications not expressly approved by the party responsible for compliance could void the user’s authority to operate the equipment. Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful interference to radio communications. However, there is no guarantee that interference will not occur in a particular installation. If this equipment does cause harmful interference to radio or television reception, which can be determined by turning the equipment off and on, the user is encouraged to try to correct the interference by one or more of the following measures: • Reorient or relocate the receiving antenna. • Increase the separation between the equipment and receiver. 56
• Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver is connected. • Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help. This device meets the FCC and IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments. Canada : réglementation d’Industrie Canada (IC) IC: 8542A-FB503 Notice to the User: The IC ID can also be viewed on your device. To view the content: Settings > About > Regulatory Info This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments. Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée IC Notice to Users English/French in accordance with current issue of RSS GEN: This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s). Operation is subject to the following two conditions: 1. this device may not cause interference, and 2. this device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device. Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes: 1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et 2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif Union européenne (UE) Simplified EU Declaration of Conformity Hereby, Fitbit, Inc. declares that the radio equipment type Model FB503 is in compliance with Directive 2014/53/EU. The full text of the EU declaration of conformity is available at the following internet address: www.fitbit.com/safety 57
Vereinfachte EU-Konformitätserklärung Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB503 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen kann unter folgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety Declaración UE de Conformidad simplificada Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB503 cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet: www.fitbit.com/safety Déclaration UE de conformité simplifiée Fitbit, Inc. déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB503 sont conformes à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety Dichiarazione di conformità UE semplificata Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB503 è conforme alla Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety Déclaration de sécurité Cet appareil a été testé afin de garantir sa conformité à la certification de sécurité, conformément aux spécifications de la norme EN : EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12:2011 + A2:2013. Informations sur la fréquence Plage de fréquence (MHz) : 2400-2483,5 Puissance PAR la plus haute dans la plage (dBm) : 16,88 Australie et Nouvelle-Zélande Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: • Tap Settings > About > Regulatory Info. 58
Chine Notice to the User: Regulatory content can also be viewed on your device. Instructions to view content from your menu: Settings > About > Regulatory Info China RoHS 部件名称 有毒和危险品 Part Name Toxic and Hazardous Substances or Elements Model FB503 铅 水银 镉 六价铬 多溴化苯 多溴化二苯醚 (Pb) (Hg) (Cd) (Cr(VI)) (PBB) (PBDE) 表带和表扣 O O O O O O (Strap and Buckle) 电子 -- O O O O O (Electronics) 电池 O O O O O O (Battery) 充电线 O O O O O O (Charging Cable) 本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制 O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572规定的限量要求以下 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the Homogeneous Materials of the part is below the concentration limit requirement as described in GB/T 26572). X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 26572规定的限量要求 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in at least one Homogeneous Material of the part exceeds the concentration limit requirement as described in GB/T 26572). CMIIT ID 2017DJ4947 59
Inde Notice to the User: Regulatory content for select regions can also be viewed on your device. To view the content: Settings > About > Regulatory Info Israël התאמה אישור61887-51 המוצר של המודולארי בחלק טכני שינוי כל לבצע אי. Japon Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Settings > About > Regulatory Info 007-AF0125 Maroc AGREE PAR L’ANRT MAROC Numéro d’agrément: MR 16114 ANRT 2018 Date d’agrément: 26/3/2018 Nigeria Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian Communications Commission. Oman OMAN-TRA/TA-R/4605/17 D090258 60
Pakistan Model: FB503 Serial No: Refer to retail box Year of Manufacture: 2018 Philippines Model FB503 Serbie И 005 17 61
Singapour Complies with IMDA Standards DA107950 Corée du Sud Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Settings > About > Regulatory Info 클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치. Taïwan Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Settings > About > Regulatory Info CCAJ17LP4710T8 Model FB503 注意！ 依據 低功率電波輻射性電機管理辦法 第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率、加大 功率或變更原設計之特性及功能 62
第十四條 低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用， 並改善至無干擾時方得繼續使用。 前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。 低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾。 Translation: Article 12 Without permission, any company, firm or user shall not alter the frequency, increase the power, or change the characteristics and functions of the original design of the certified lower power frequency electric machinery. Article 14 The application of low power frequency electric machineries shall not affect the navigation safety nor interfere a legal communication, if an interference is found, the service will be suspended until improvement is made and the interference no longer exists. The foregoing legal communication refers to the wireless telecommunication operated according to the telecommunications laws and regulations. The low power frequency electric machinery should be able to tolerate the interference of the electric wave radiation electric machineries and equipment for legal communications or industrial and scientific applications. 電池警語： 此裝置使用鋰電池。 若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學品灼 傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。 • 請勿拆解、鑿孔或損壞裝置或電池。 • 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池。 • 請勿將電池曝露於火焰、爆炸或其他危險中。 • 請勿使用尖銳物品取出電池。 Translation: Battery warning: This device uses a lithium battery. If the following guidelines are not followed, the life of the lithium-ion battery in the device may be shortened or there is a risk of damage to the device, fire, chemical burn, electrolyte leakage and / or injury. 63
• Do not disassemble, puncture or damage the device or battery. • Do not remove or try to remove the battery that the user can not replace. • Do not expose the battery to flames, explosions or other hazards. • Do not use sharp objects to remove the battery. Émirats Arabes Unis TRA Registered No.: ER56752/17 Dealer No.: 35294/14 64
Vietnam Zambie Model Name FB503 ZMB/ZICTA/TA/2018/3/39 65
©2019 Fitbit, Inc. Tous droits réservés. Fitbit et le logo Fitbit sont des marques de commerce ou des marques déposées de Fitbit aux États-Unis et dans d’autres pays. Une liste plus complète des marques de commerce Fitbit est disponible à l’adresse http://www.fitbit.com/legal/trademark-list. Les marques de commerce tierces mentionnées dans ce manuel appartiennent à leurs propriétaires respectifs.